■道満朝練３ (2004.12.26)

Maki

合計バックストレート6往復。強い北西の風だがバックストレートはあまり強く吹いていない。気温もそれほど低くなかったので、練習にはうってつけだった。だ〜れも滑っていないので、Makiの滑りの弱点矯正を中心に、集中して練習することができた（Makiはブーブー文句を言っていたが 笑）。

今日も公園は空いていた。結局13時を過ぎても誰も現れず。活気のない道満を見ると、ちょっと寂しくなるなぁ。
　　　　　

■道満朝練２ (2004.12.25)

いつもの練習仲間

みんなで先頭を交代しながら2往復×3回。最近仕事とプライベートが忙しいイムさんは、スッカリ体調を落としているそうで、みんなに付いていくのが苦しそうだった。びっくりするのはりゅうクン。とにかく大人と同じスピードで同じ距離を滑ってもけろっとしている。これは渡良瀬では期待できそうだ。

最後に一人で軽く一周。冬の公園は空いている。気持ちよく回ったりしていたら、13時頃だんな、ちえ蔵、くま、りょお登場。スラローマの集まりも悪く、道満のすらすポットも空いているらしい。最近、初心者の勧誘をしていないのでメンバーが固定化、常連の多くが巣立っていってしまった。

活気を取り戻すために、暖かくなったら初心者講習会でもやったほうがいいかな？
　　　　　

■久しぶりの道満朝練 (2004.12.19)

一人で回るとペースが落ちる。風よけがいないから、というのもあるが、ひとりぼっちだと気持ちが挫けてすぐにペースダウンしてしまう。結局、ノルマに設定した5周はこなしたが、11分、12分、13分．．．と徐々にペースが落ちてしまった。

自転車のロードレーサー達がバックストレートを横一列になってのんびり流していたので、声をかけて先に行かせてもらったら、一台が併走して話しかけてきた。スケートでも結構速いことに驚いた様子。そこで、きっと時速35km近く出ているに違いない、と思って聞いてみると、たったの30kmだという。ガク．．．．

久しぶりにかわのさんに会った。コンスタントに休日早朝に滑っているらしい。5輪がすっかり馴染んでいるようだったが、、ウィンドブレーカーが風で風船のように膨らんでスピードが乗らないようだった。気持ちよく滑るなら、スキンスーツをお薦めしますよ＞河野さん

今日の結論。練習になったかどうかは不明だが、とりあえず、朝練は気持ちいい。それだけで何だか満足。
　　　　　　　　

■渡良瀬キッズ練 (2004.12.18)

ケイト

本当は、寒い北風の中を滑る練習がしたかったのだが、残念ながら今日はポカポカ陽気。みんなでゆっくりとアップの１周をし、次にちょっとスピードを上げて２周したが、とても気持ちよく回れてしまった（？）。ちなみに、」相馬パパは初めて連続２周滑ったと喜んでいたが、相馬さんの今の実力はもっと上だと思うなぁ。

その後、本番と同じコースで5kmレース。相馬さんがタイムを計測してくれた結果は下の表のとおり。すでに直前に3周もしていたので、みんなかなり筋肉に乳酸が溜まった状態だったにもかかわらず、頑張って元気に走りきった。

最初はワタシが飛び出したが、後が付いて来なかったのでちょっとペースダウンし、バックストレートからはケイトとワタシで先頭を交代しながら滑った。最初のウチはケイトの練習に付き合うつもりでいたのだが、最後の方は実は脱落しないようにするのに必死だった。

橋を越えたところで、威厳を見せるためにダッシュして振り切った．．．と思ったら、最後に逆にダッシュされて刺されてしまった。初めてケイトに負けた．．．タイムは残念ながら11分台。でも、小学高学年で11分ならば、優勝を狙えるぞ＞ケイト！

なおパパさんは、今回初めてのレースシューズ。ところが、ずーっとケイトとワタシが見えるところで食らいついてきていた。さすが鍛え方が違う。レースシューズに慣れたら、敵わなくなりそう。

スピード練習を開始したばかりのタクミンは、ゴール位置を間違えて最後の最後にマイキーに抜かれてしまったが、ペースをしっかりと守ってしっかりと滑れた。長距離タイプかも。逆にマイキーはダッシュ力はあるのだが、なかなか続かずムラがある。典型的な短距離タイプのようだ。

カミさんがMakiに勝った。Makiに親の威厳を見せるために頑張ったようだが、なんと、カミさんの記録はなんと去年の相馬ママの記録よりも1分半も速い。今年はエントリーしなかったが、来年はもっと練習して大会に出場か？

いったん自宅に帰り、道満に出かけてソウルから遊びに来ているRemiXのジシュさんと挨拶。すっかり道満のみんなと馴染んでいた。今度はヨイドで会いましょう＞ジシュさん
　　　　　

■Ice Link (2004.12.11)

一流選手

ホントはすごく滑りたかったんだけど、他に滑っている人たちが子供とアベックばかりだったので、諦めてしまった。アジア人のおじさんが、低い姿勢でビュンビュン滑っていたら、ぜったいに変だもんね。

■Morning CR (2004.12.07)

ところが、前回の出張とは違い、今回の出張は仕事が予想以上に忙しいく、早朝から夜遅くまでしっかりと働かなければならないハメに。結局滑れたのは朝食前の１時間だけになってしまった。

ヨーロッパの街は、この時期かなり寒くなっており、自転車通勤の人々は毛糸ほ帽子にマフラー等、非常に重装備で走っている。ワタシも負けずに重装備して街中の自転車用道路を滑った。

初めて石畳の上を滑ったが、予想ほどは大変ではなかった。どちらかといえば下りの方が大変だった気がする。ただし、ウェットになると滑ってでコワイかも。

大規模なFNSなども行われている街なのに、車道を滑っているときにパトカーとすれ違ったら、警官に歩道に上がるように合図された。通常は、車道をすべっちゃいけないのかな？

この次は、もうすこし陽気の良い季節に海外に行くチャンスが巡ってこないかなぁ。
　　　　　

■ヒートモールド (2004.12.04)

北駐車場

BONTのシューズは85℃で十分に柔らかくなる。BONTによると大型のオーブンで加熱しろと言っているが、日本のオーブンでは小さすぎてヒーターのそばが焦げてしまうので、ワタシは以前から湯煎でやって成功している。

やり方は簡単。シューズをラップとビニール袋で防水して寸胴鍋で15分程度煮込む。十分に暖まったら、フレーム（ウィールなし）とシューレースを取り付け、靴下を履いた足を入れてスケーティングフォームで冷えるまで我慢する。これで、ガチガチだった新品シューズはすっかり自分の足形に変形してくれる。

クルブシやカカトなどの当たりが出やすい場所は、靴下の内側に綿などを入れて膨らませておくと、その部分だけがやや大きく変形して当たりにくくなる。２時間くらいで、新しいシューズはタクミン、マイキー二人の足形になった。

その後、みんなで道満に試運転に。パイロンズのりゅうクン、ケイトらも参加し、子供達でパックを組んでバックストレートを往復した。タクミン、マイキーは、さすがに初めてのシューズだったため、二人ともちょっとだけ靴擦れしてしまったが、痛くて滑れなくなるというようなことはなく、めでたくキッズスピードスケーターの仲間入りをしたのだった。
　　　　　

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